科學護眼需要多方協同發力。除了限制電子屏使用時長、升級硬件設施外，培養學生良好的用眼習慣至關重要。

　　2023年，國家衛生健康委印發《防控兒童青少年近視核心知識十條》，指出長時間近距離使用電子視屏類產品，易消耗兒童遠視儲備量，是兒童青少年近視早發、高發的重要原因。文件給出了分齡管控視屏時間建議，其中，中小學生非學習目的使用電子屏幕單次時長不宜超過15分鐘，每天累計時長不宜超過1小時。使用電子屏幕學習時，屏幕中心位置應在眼睛視線下方10厘米左右，距離為電子屏幕對角線長度的4-6倍，觀看30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。

　　戶外活動是預防近視的“天然良方”，對放松眼睛、防控近視起著關鍵作用。如今，各地學校紛紛開展創新實踐，將戶外活動融入近視防控體系。湖南省衡陽縣金溪鎮中心小學開展系列愛眼護眼活動，推行課間15分鐘常態化活動，鼓勵師生參與跑操、跳繩等運動，以“護眼+運動”模式，守護學生視力健康。浙江省杭州市東城外國語實驗學校依托“動物課堂”，每日安排矮腳馬陪跑、梅花鹿互動等活動，吸引學生日均戶外活動超兩小時。山東省濟南市槐蔭區外海實驗學校則通過AI技術動態監測用眼數據，結合足球、籃球等視覺追蹤運動，構建“監測-預警-干預”閉環。記者近日到貴州某縣的小學采訪發現，該校大力推廣體育活動及有趣的戶外活動，鼓勵學生課間走出教室，全校兩千余名學生中，僅有十余名學生戴眼鏡。

　　今年全國兩會期間，全國政協共青團和青聯界別提交《關愛青少年身心健康解決青少年“四小”問題》的提案，其中提到，“過度使用數字設備給健康帶來負面影響”“短視頻高頻刺激、夜間藍光暴露、算法推送高糖食品廣告等，導致青少年視力損傷、代謝紊亂、睡眠剝奪及認知碎片化問題突出”。

　　為此，該提案建議，運用數字技術，構建智能防控體系。鼓勵面向青少年的智能終端及教育類App搭載健康守護協議，屏幕距離小于30厘米自動鎖屏、單次使用超過一定時長強制休息、算法禁用高糖食品廣告推送。同時，推廣數字健康監護人系統。建設城鄉健康資源云平臺，實現三甲醫院專家與鄉村校醫遠程協作。

　　（中青報·中青網記者 李雅娟）

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