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     爬山、登山啥區別？（秒懂體育） 
    
			
    
			
    
			
    
				
    
					2025年07月22日09:53 | 來源：人民網－《人民日報》
				
    
				
    
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    　　爬山通常指攀登低至中等海拔（一般小于3500米）的山峰或山丘，主要依靠徒步、手腳并用或簡單輔助工具（如登山杖）完成。
    

    　　爬山既是有氧運動，又有力量練習的成分。體能要求適中，適合普通人鍛煉，以單日往返為主，不需扎營過夜。爬山運動的風險主要來自滑倒、扭傷、體力透支等。
    

    　　如果攀爬的山峰海拔超過3500米，則稱為登山。登山需要掌握冰鎬制動、攀巖等專業技術，并需要具備應對高原反應、失溫、滑墜、雪崩等風險的能力。
    

    

    　　《 人民日報 》（ 2025年07月22日 15 版）
    
                
    
                
    (責編：李強強、高紅霞)
    
				
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