貼敷三伏貼是夏季養生的重要手段。今年三伏貼時間是7月20日到8月18日，其中初伏從7月20日到29日，中伏為7月30日到8月8日，末伏是8月9日到18日。

　　貼敷三伏貼最佳時間窗口為每伏的前3天內任選一天，由于時間彈性較大，最好每一個伏貼時間間隔10天。一般成人貼敷6—8小時，兒童2小時左右，以皮膚感覺耐受為度。

　　貼敷前，一定要因人辨證開穴，再制貼貼敷。適合三伏貼的病種包括呼吸系統疾病、消化系統疾病、婦科疾病、寒濕性關節肌肉疾病、慢性疲勞綜合征等。貼敷期間避免直吹空調、劇烈運動，貼敷后出現微紅或者是輕度瘙癢屬正常，如果起泡就要及時就醫。

　　提示：患有惡性腫瘤、感冒發燒、感染性疾病、傳染性疾病、皮膚病的人群以及強過敏體質者禁用三伏貼，2歲以下的幼兒需要謹慎貼敷。

　　（作者為成都中醫藥大學附屬醫院治未病中心主任）

　　《 人民日報 》（ 2025年07月25日 19 版）

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